EFEITOS DO MÉTODO PILATES SOBRE A CAPACIDADE FUNCIONAL E A QUALIDADE DE VIDA DE MULHERES IDOSAS: REVISÃO INTEGRATIVA DE ENSAIOS CLÍNICOS CONTROLADOS

Abstract

O envelhecimento está associado a alterações físicas e funcionais que podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida de mulheres idosas. Nesse contexto, o método Pilates tem sido investigado como estratégia para melhorar diferentes componentes do desempenho físico. O presente estudo teve como objetivo analisar os efeitos do método Pilates sobre a capacidade funcional e a qualidade de vida de mulheres idosas. Trata-se de uma revisão integrativa da literatura, fundamentada em ensaios clínicos controlados, com buscas realizadas nas bases PubMed/MEDLINE, Biblioteca Virtual em Saúde (BVS) e SciELO, além do rastreamento complementar de referências. Foram identificados 156 registros nas bases de dados e cinco estudos adicionais, resultando na inclusão de 13 ensaios clínicos independentes. Os resultados demonstraram efeitos predominantemente favoráveis sobre autonomia funcional, equilíbrio, mobilidade, força muscular, flexibilidade e resistência aeróbia. Entretanto, os benefícios variaram conforme os protocolos de intervenção, instrumentos de avaliação e características das participantes. Em relação à qualidade de vida, observaram-se melhorias em determinados domínios, embora os resultados tenham sido menos consistentes entre os estudos. Algumas intervenções comparadoras apresentaram benefícios semelhantes ou superiores aos do Pilates em componentes específicos. A heterogeneidade metodológica e o tamanho reduzido de algumas amostras limitaram a comparação dos resultados. Conclui-se que o método Pilates constitui uma alternativa para favorecer a capacidade funcional de mulheres idosas, podendo contribuir para a manutenção da autonomia. Contudo, seus efeitos sobre a qualidade de vida permanecem variáveis, sendo necessários estudos com protocolos padronizados para esclarecer a magnitude e a consistência dos benefícios observados nessa população.